五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想。
分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土)。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法。
分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
不过，林云当初只学习了基础的三体式，以及五行拳。
十二形拳太过复杂，当时忙于学业的林云，自然没有那么多时间学习。
然而就这基础的三体式和五行拳，就已经花费了林云大部分的课余时间。
当时的武术社社长，本就出身于武术世家，精通全部形意拳的练法和演法。
不过，形意拳的打法早就已经失传，所以只能用作强身健体之用。
就连当时的社长，也就体质比普通人强一点，身手也比普通人灵活一点罢了。
若真动手，恐怕也只能战胜一些普通人，对于真正的竞技高手而言，还是有些不够看。
林云倒对于形意拳失传的打法没有多大的兴趣，他看重的是形意拳强身健体的能力。
如果能够依靠形意拳增强体质，那对于林云而言，就已经足够了！
于是，林云起身在院子中，摆出了三体式的预备式，开始调整着呼吸频率。
当时的武术社社长，和林云玩得很好。
所以林云是武术社中，为数不多学习到了呼吸法的学员。
首先，预备式：两脚跟并拢，两脚尖外摆，两脚的外沿夹角为90度，身体正对前方站立。
随后，两仪式：两掌向肚脐翻转握拳，慢慢撤于肚脐两侧，靠在肋下胁部，拳心向上，与脐平。
紧接着，左脚以脚跟为轴向右扣脚，脚尖停于正对前方，与右脚为45度夹角。
全身随左脚的移动，向右转成半侧面，身体中线与正前方为45度夹角，同时配合呼气。
到最后，四象式（三体桩）定式，随之全身放松，慢慢呼吸配合丹田开合以行养生之功。
顶心向下归丹田，手心向内归丹田，脚心向上归丹田，三心并合归丹田。
配合着呼吸法，整个三体桩定式后，很快林云便感觉全身开始发热。
似乎有一股股热气，从全身各处细胞中产生，让林云如同置身于桑拿房中。
说实话，林云还是第一次在练习三体桩时，出现这样明显的感觉。
前世林云也练习过许多次，但是从来没有像今天这样的感觉。
林云感觉全身的毛孔开始舒展、打开，浑身上下开始不断的冒出热汗。
于此同时，一股股恶臭的气味，随着汗渍流出而出现在林云四周。
不过，此时的林云已经无瑕顾忌这些了，他已经完全陷入了一种奇妙的境地。
这种思想完全放空，完全没有任何感觉的情况，让林云深陷其中。
等林云再次回过神来时，天色已经变暗，看样子就快要天黑了。
睁眼看到这样的天色，林云顿时有些惊讶，难道自己就这样练了一下午的三体式？
然而，还未等林云多想，一股股浓烈的恶臭味道，便传人了林云鼻中。
被恶臭惊醒的林云，连忙打量了一下，这才发现恶臭味似乎是从自己身上传来。
低头看去，原本白色的衬衫，此时已经被汗渍染上了黑灰色的斑点。
恶臭的味道，就是从这些斑点上传来。
“这是......我体内的杂质？”
林云不由地惊呼道！
由不得林云多想，这股味道实在是太难闻了，他连忙朝着浴室跑去。
快速的清洗掉全身的污垢，并且将衬衫和今天内裤，全部脱下了放入了垃圾袋中扎紧。
随后，拿出花露水在屋中喷洒了几遍，那股恶臭味道才终于被掩盖。
而这时，林云才有闲暇，感受一番自己如今的身体。
之前还没感觉，如今仔细的感受一番，顿时发现自己的身体似乎有些轻飘飘的。
那种感觉，就像是身上去掉了一层沉重的枷锁一般。
林云连忙将目光看向了属性面板，果然上面又有了变化：
林云
年龄：22岁
天赋：天道酬勤（注）
属性：体质（20）智力（18）
战斗技能：健体术入门（80/100）形意拳熟练（1/100）
生活技能：剪辑精通（48/100）摄影熟练（88/100）
钓鱼大师（33/100)跑步熟练（60/100）
厨艺熟练（67/100）种植入门（88/100）
木工入门（34/100）骑乘熟练（46/100）......
注：天道酬勤：你的所有行为，都有着相应的收获！
（每一次使用任何技能，都可以增加技能的熟练度，可无限晋升等级！）
果然，形意拳已经被录入属性面板，而且形意拳的录入，使得属性面板有了一些变化。
首先，技能被分为了战斗技能和生活技能。
战斗技能如今只有健体术和形意拳，而生活技能就太多了。
而且，面板上多了多条闪光的提示：
“检测到战斗型罕见技能形意拳，系统升级中......”
“系统升级完成，技能分类完成，如今技能分为战斗和生活技能！”
“初次升级系统，系统将进行嘉奖，请宿主选择奖励......”
“检测到宿主正处于顿悟中，无法进行选择......”
“系统自行选择最优选项，原本的系统嘉奖改为洗髓伐脉一次！”
林云看完这些提示，不由地有些恍然。
原来，刚才自己在练习三体式时，忽然陷入了千载难逢的顿悟当中。
而就在此时，系统因为形意拳的录入，开始进行了升级。
因为当时自己陷入了顿悟，没有了知觉，无法进行选择奖励。
所以，系统直接改变了奖励，改为了最适合林云的洗髓伐脉一次。
因此，林云才会感觉到那一股股的热气，弥漫着全身。
没想到，这个一直没有什么存在感的系统，居然还会升级。
更没想到的是，这次系统升级，居然给了林云这么大的惊喜！
其实，这些都还是次要的，最让林云惊讶的是，面板上的形意拳居然是熟练级。
很明显，经过这次顿悟，使得林云原本只是入门的形意拳，直接提升到了熟练。
而且，从系统传来的信息中，林云发现这个形意拳，居然是完整的。
不仅包含了林云尚未学习过的十二形拳，就连形意拳的打法也赫然在列。
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