“哦？”余伟立尽管知道林幕有想法，还是小小的诧异了下。杨祖耀专项200米，跑进200米的A标，B标都不奇怪！但是100米，杨祖耀的百米成绩最好也只有10秒25。真能一个月训练就达到？
“其实，杨祖耀我仔细观察过，要说刘教练这边确实练的很好。比起国家队其他的运动员，至少在整个身体状态我感觉要好的多。上手制定训练计划，逐步推行，适应起来应该很快。一个月时间，能提高多少不知道，但是有提高是肯定的。达标希望很大！”
“好~小林，你尽管放心干，我等着你的好消息，要是真能成。我给你请功！咱们国家百米项目上还从来没有过两人同时参赛的！”
“小林，老总可是给你提前许了愿了。不过，要是真跑进了，我脸上就难看了！我训练了一年多还不抵你一个月的。”刘仁假装着苦恼的埋怨了句。
林幕知道刘仁这是开玩笑了，也跟着笑笑。
“好了，你就打屁吧，接下来我要跟小林这边探讨下训练方面的事。把你留下来也是让你听听，好好听着点，看看怎么在训练接力时多找些灵感。我可跟你说了，要是今年接力队给我掉链子。看我不收拾你！”冯勇笑骂了句。
他其实还是很看重刘仁的，就像他一直考虑的那样，需要有可以接受新鲜事物的头脑，还要有能综合起来考虑问题的人才，显然刘仁不错！要不也不会把接力队交给他，比他有资历的人多了！
刘仁赶忙应是，他确实也想听听，收敛了表情后，端坐，还顺便拿出了个小本本，准备做点记录。
林幕被这一幕弄的有些哭笑不得。领导那边是表示和蔼，顺便着带点谦虚呢，你还真弄的这么严肃。
“领导，有什么您尽管问，说探讨我可不敢！其实队里只要谁有兴趣，我那一套也从不藏着掖着，互相交流，总结得失，我其实乐见其成。说白了后，真没多少东西。咱们这些教练其实平时都有这么方面的接触。只是侧重点不一样而已！”
顾老欣慰的笑笑，其实他一直看重林幕，愿意为他出头担事。水平是一方面，更因为林幕的这点，只要有人愿意向他问什么，他都愿意跟别人交流，从不敝帚自珍。这其实非常难得。
“好，那咱们就交流交流，一直也想好好的跟你谈谈。不过现在我也不知道从哪里开始问起，你就给我们都讲讲。就按照赵林的情况，你跟我们说说训练的一些具体情况，我们也找点启发。”
冯勇也是欣慰点点头说道。
“那我吧，我就从给赵林这边开始训练时讲起吧！”林幕请示了下，见众人都点头后，林幕开始说道：“首先，他是非运动员出身，没有合理的饮食营养和科学的锻炼方法，所以体脂比较高。肌肉也不匀称，惯用手脚明显要强健些，这对于运动员不合理。
其实现在很多国内外的专家都关于体脂比有了不少研究报告，怎么样的比例更符合运动员，在细化下，怎么更适合短跑运动员。虽然有的说的不太准确，但大多也有些道理。
比如正常说的体脂比，都只是骨骼外和表皮组织以下的脂肪含量。而其实说起来，还应该包括脏腑脂肪量，咱们短跑项目是无氧高强度运动，腑脏其实也很关键。
咱们华夏的饮食习惯一直以来都是如此，对于脏腑影响其实挺大的。因此，在针对于赵林时，改变饮食习惯，合理搭配饮食是为内，至于外就容易看见了，减脂、增肌。这里都跟大家差不多。方法很多，大同小异，也没什么特别的！”
几人也点点头，表示赞同，顾老更是赞同，他可是亲身感受过林幕所说的营养餐的，他是觉得真不错。改不改善内腑他不知道，但就恢复和营养方面，效果是真不错。
林幕见众人认可，也继续接着道：“前面的一些内容大致差不多，要练技术动作，首先要有个好身体。在这里我可能跟有些教练不太一样，他们可能是抓一套技术动作，可能这套技术姿势曾经出过成绩吧，然后根据技术动作来调整身体。
至于运动员是不是合适，身体有没有损伤，这个不能确定。呵呵！我吧，差不多是反过来的，调整到较为合适短跑发力的身体情况后，再根据身体的情况来调整技术动作。后面的无非就是磨合和适应的过程了！
在我看来，没有所谓的标准技术，只有合适的技术。要有也就是一些细节上的调整。因人而异，大致的一些细节，回去后我准备把具体的一些技术动作上的东西整理下，交给领导们审阅，这里就不说了，冯总，余指导，您们看可好？”
“行！这个好，小林是真不错！”余伟立笑着赞了句，把自己的技术训练内容整理出来，让别人学习也好，研究也好，这是个非常有魄力也有胸襟的行为。确实是真的好！
冯总也笑着点点头，看了眼顾老，很是感慨，这老头还真没看错人。
“技术上的东西比较多，比较碎，也耽误领导的时间，这样更好！其实我在家乡中学那会就整理过一些初稿，当时临走时就教给学校另一个老师！现在我觉得他应该练的也还不错！”
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